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其实提高水平也就这几种途径。自己学习教程，找高人指点或者过招，平时多加练习。那么就这几种途径，我来理一理。

先从基本入门开始说起，很多人都没有一个好的开始。通常，刚开始接触台球的时候，都是和一群水平都不怎么样的人打球，对于台球理解也是不正确的，说句难听的，也就是说和猫学的像猫，和狗学的像狗。

其实，在刚刚接触台球的过程中，如果有人指点，至少会少走半年的弯路。谁都知道一张白纸好做文章。我尝试过很多次让已经形成了一定打球风格和习惯的人改改自己的风格或者习惯，那么造成的后果就是这些人可能比从头再来还要痛苦，那段时间拿起台球杆对于自己是非常痛苦的。

说了这么多，有人要说了，我们已经错过了这个时间，你现在说不是成心让我们别扭嘛，这篇文章主要是写给想提高自己水平的朋友们，如果你是高手，就不必看了。下面接着说说：

如果现在最基本的基本功还不扎实，那么看看demo，学习学习职业选手的姿势，然后自己对着镜子好好练习，就是一个不错的方法，先让自己的动作扎实了，那样对发力和稳定性将有一个不错的基础。但是切忌学成花架子，有的朋友姿势一看很漂亮，但是发力却很不到位，而且击出的球偏差数以米计，这样就是花架子，真正的姿势是一个稳定性和发力的基础，如果没有稳定性和发力，那么练习姿势没有意义。

1.姿势和发力

在姿势和发力方面，一定要做到三件事情，才允许出杆。首先球杆是不是从胸部中间一直到头部中央穿过去，是不是笔直对着要击打的点？运杆时，是不是每次都能达到一个母球上固定的点，在球杆最接近母球的时候，小臂是不是垂直向下？在出杆前是不是做了一次后停顿，在后停顿的时候是不是感觉到后手很稳定？如果他们做足了这几件事情，至少稳定性会有所提高。

而关于发力，我一直让他们假设球杆下边有一个轮子，他们是在推着一个独轮车的感觉。平滑，顺畅，而且要注意平衡。

2.基本功

其实这就是基本功。有的朋友说，现在他主要的问题是找不到点，不准。其实这可能是不对的，只要眼睛没有什么毛病，看点都不成什么问题，关键就是点找到了，却打不到，这个时候基本功的稳定性就是重要的了。

上边说了这些，目的是一个，也就是提高水平的第一部：形成习惯性出杆，让自己每一次出杆都能基本一致。就好像篮球运动员的基础训练一样，让自己运球的水平达到一个习惯，不需要大脑去思考，肌肉已经知道该怎么做了。

在基本功扎实了之后。经过一段时间自己的训练和摸索，最好有人提示的情况下，对各种杆法应该都可以实现，第4排右手第5个朋友又说了，我的基本功不错，可是斯诺克对角球的低杆还是打不出来。

这个问题我承认，这种低杆，有的时候甚至需要身体变形才能打出来，甚至应该会调整肘点的高度，我觉得打球是为了赢球，你是不是准备打表演赛呢？如果需要整台的低杆，我宁可中杆吃库边回来。

3.高手指点

在基本功基本没有问题之后，需要的就是一种更深入的领悟。这个时候最好是有高手指点，然后和比较善于走位控制的高手过招，这种高手多准没有必要，而且最好不是亨得利那种简单实用的，最好有一点形式主义的。也就是说喜欢有事没事饶球台那种。

通过这段时间，你可以了解各种球会出现的情况，以及在一般情况下母球会行进的线路，球台与球的关系，以及一些长台走位的线路。说真的，这是一步不可缺少的过程，但是到以后，这部过程会显得用处不大，这段时间的练习，只是让你知道台球是圆的。

过了这关，对于菜鸟来说，您也是高手了，对于高手来说，您还是刚入门的菜鸟。这个时候，你就应该对台球有一些理解了，注意刚才是了解，现在是理解，上档次了，上层次了。首先，形式主义那一套坚决要不得，这个时候你需要一个已经对台球有很深理解的人指导，如果没有，亨得利和戴维斯的视频将是你最好的导师。

说白了，简单实用，而且稳定。不刻意追求任何华而不实，通过最简单的途径，达到最完美的效果，甚至放弃了很多以前需要偏杆的情况，用既有的角度，加上简单的中杆附近的杆法，达到的效果却令人叹为观止。这个时候，如果有人看你两杆球，觉不出什么，但是你却能连续吃掉不少的分数。

这段时间，如果有真正的高手和你一起过招将是一件很幸运的事情，如果上一步训练是教给你少林长拳一般的大开大合，那么这一步就是少林的易筋经，武当的太极拳，完全是修内功了。经过这一段的练习，主要就是让自己明白，台球是竞技体育，不是马戏表演！好像足球，只要得分就行，赛跑，只要快就行，象棋只要赢就行，谁也不在乎刘翔跨栏的时候是不是面带笑容，他的内裤是什么颜色。

4.突破

好不容易理解了台球。但是有一个问题就是突破不了，也就是我打到49分很容易，就是50分突破不了（也许是别的分数）。这种情况是存在的。而且困扰着很多人。其实从技术，从理解，只要能打到40多分就已经够了，就算是49分我叫道位了，可是下一个球总进不去。

这个时候，问题已经不在技术上了，而更多的是一个心里状态。其实一旦突破了这一个坎，就能一下子多打很多分数。这个时候，你可以选择与上边不同的训练方法了。不一定非要找高手过招了，而教练也难解决你的心里问题。心病还需心药医，这个过程可能一两天，可能一两年，自己突破需要一个过程，就好像必须要打通任督二脉，你需要一个机缘，这个机缘可以自己参悟，也可以自己制造。让自己的经脉打通，最好是不经意间。让自己不注意自己打了多少分。我向大家介绍一点个人的经验，比如找一个自己不太重视的人打球，在自己完全放松的时候，更容易打出自己的高分。

这段时间主要就是为了突破心理的瓶颈，自己想办法，关键是要让自己的得失心，求胜心放下，世外高人总是潇洒而超凡的。

在这个时候，你也算是高手了，但是很快又有了一个新的瓶颈，这个分数又牵制住你了。一般是100分（心理素质不好的人，要突破几次小的瓶颈，才能达到100分的瓶颈），这一步的训练，可以自己进行，每天练球吧，让自己在训练中第一次破百，然后第二次，第三次。

在这个时候没有任何人可以帮你，哪怕对方不如你，你完全放松，也不可能轻易打出破百的，因为这个分数要求自己绝对的专注和稳定，同样，你也很难受到其他高手的刺激了。因为你已经打到了单干严分的能力，和各种高手打，也不会吃亏太多。

也就是说，这一步，需要天赋，但是任何再有天赋的选手都是离不开刻苦的训练的。纯属个人观点，希望对大家有帮助。最后在特别提醒一下，赌球只能让一个选手堕落，不能提高水平，也训练不出心理素质！

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