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台球是一种用球杆在台上击球、依靠得分来确定胜负的项目，也是一项国际上广泛流行的高雅室内体育运动。台球分中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球等多种形式，其中斯诺克最为普遍，已成为比赛项目。

台球的打法与其他球类不同，足球、篮球、网球、排球，是直接把球踢进球门、投入篮筐、打过球网，台球则是先打白色主球，再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球，方可得分。台球不仅要求把球打进球袋，还必须考虑打进一个球后，主球能停留在理想的位置，以便接着打下一个球。如此反复才能连连取得高分。

运动的好处

健脑。台球是一项高智商的运动，需要有对整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。

练身。台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。人每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对各关节的控制能力。

练体。主要针对喜欢台球运动的女性而言。打球的标准姿势不仅让女性的身体曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。

练气。作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，在优雅的推杆动作之间，风采尽显。台球也会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好习惯。

运动的起源

台球起源于西欧。公元十四世纪，英国的台球活动非常受人们欢迎，一些富豪家庭，不仅有豪华、讲究的台球间，而且在进行打球活动时，还有严格的礼节。1510年台球在法国出现时，国王路易十四在凡尔赛宫玩的台球是“单个球”，在桌上放一个用象牙做的拱门和一根象牙立柱，用勺形棒来打球，把球打进门或碰到便可行分。

台球在长期流传中，经过不断改进，已达到比较完善的程度。从前开始在室内桌子上玩球时，在桌子中心开了一个圆洞，后来又在桌子四角开了四个洞，洞的增加也激发了人们的玩球兴趣，直到在桌子上开了六个洞，最后演变成了今天的落袋式球台。

十九世纪初，台球运动走向成熟阶段，在技术提高的同时，设备用具也随之改进。21世纪初，各类台球在中国兴起，并得到长足的发展。其中突出的是中式斯诺克台球，将当时较为主流的美式台球、英式台球及花式九球的优点融为一体，并以中国文化为主旨，将台球的八大元素进行全面改进。由于其结合了世界各国的文化，很快迅速发展并流行起来。

台球的种类

英式台球包括英式台球和斯诺克台球两大类，主要流行于英国和欧洲大陆。比例台球又称三球落袋式台球，属基础类型的台球，是世界上正式台球比赛项目之一。比例台球出现较早，要求具有较全面的技术打法，世界许多著名的斯诺克台球运动员，比例式台球的基本功都相当扎实。斯诺克台球是世界流行的项目之一，它不仅自己可以击球入袋得分，也可以有意识地打出让对方无法施展技术的障碍球，从而使对方受阻挨罚。

美式台球又称美式普尔(POOL)，是台球的一个重要流派。它与英式台球和法式台球并驾齐驱，流行于西半球和亚洲东部。

法式台球起源于法国，也称为开伦台球，其含义是连续撞击两个球，即用主球连续触击两个球。与英式台球、美式台球球台的主要区别是没有网袋，是以球杆击球得分的一种打法。

中式斯诺克台球也称十孔台球，起源于中国，与其它台球的区别在于台面中间增加四个进球袋及边框，既容易进球，也容易形成斯诺克；同时也拥有更多精彩的运球路线，充分体现球手连续进攻、巧妙防守及高难度解球的技艺。

台球的杆法

高杆:顾名思义，是指击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。

缩杆:又叫拉杆、低杆，是指击打母球中点下方，使母球接触目标球后向后移动，击球的力是向下的，而不是水平的。

偏枪:是指加side，击打母球左边或右边，使母球向前移动时自身旋转，让母球击中案边或其他球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前有一定的变线，变线因力度、旋转大小的不同而不同。

跳球:利用短杆(跳球杆)从母球下方击球，使母球产生跳跃效果躲避障碍。

刹车球:是指击打母球中点下方，使母球向后旋转一定距离后再向前滚动，击打到目标球后产生刹车(定球)效果。

偏缩:和加旋转高杆一样，在缩杆或高杆的基础上，利用旋转改变母球移动路线，以达到走位的目的。

弧线球:类似于跳球，但用力方法和击球角度不同，而且在这基础加上了旋转技巧。

加塞:塞是由从英文单词side得来的，也就是边的意思。通俗地说是打白球的边边上。加塞是为了让母球带有旋转力度，从而让它在撞到桌边后获得更大的偏转角度。

持杆的姿势

无论是右手握杆或左手握杆，首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈状或一个钩，把球杆套在圈里，然后左右推动球杆直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心。再从这个重心向杆尾移动20到30厘米，这个部位便是一般握杆的合适位置，应用特殊打法时，可以前后移动调整握杆位置。握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球。右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，握住球杆的是手的前部。

身体的姿势

两脚自然分开，略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体自然贴向台面，这时感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐，身体感觉舒适。

在身体趴到台面以后，接下来就是试杆。握杆的小臂，保持放松、自然垂直，换句话说就是握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都很放松。这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到发力和击球准确性。然后把球杆放平，这时握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球是成直线的，然后，用小臂轻柔地带动球杆做水平抽动，让杆头贴近母球的击点，节奏要掌握好，不宜过快。

瞄准的技巧

台球的瞄准方法，是根据力的直线传递原理，通过主球撞击目标球，目标球被撞击后，便沿着直线进入球袋。球台上有6个球袋，分别固定在四角和边岸中部。球是可以在球台上到处滚动的，要想把其中一个球打进球袋，必须在球群中观察后作出选择，哪个球的球路、角度最适合或容易进袋。要想使目标球进袋，看看球路是否合适，然后由球袋口中心，通过目标球中心，划一条直线，这条直线便是目标球进袋的路线。

目标球没有外力推动本身是不能滚动的，必须通过主球的撞击才行。根据力的直线传递原理，不能随便乱撞目标球上的任何点位，必须根据目标球的进袋线路，确定主球应该撞击目标球上的击点。由目标球所对着的球袋中心，经过目标球中心延长线，这条线和目标球外圆相交在M点，这个点便是目标球上的击点。

目标球的击点确定后，接着要确定瞄准点的位置。从目标球上的击点M，再沿这条直线向后，量出一段与球的半径相等的长度，最远点T就是瞄准点。以T点为圆心划一个圆形虚线，这个圆球形表示主球要撞击目标球必须来到的位置，主球与目标球的外圆才能在M点相交，与目标球相撞击，主球上的力量便通过M点传递给目标球，使它沿目标球的球路顺利入袋。